Je Eerste Trimester: Een Welzijnsgids
Navigeer de eerste 12 weken van je zwangerschap met vertrouwen. Deskundige tips over energie, emoties en vroege zelfzorg.
Oihana Bidermann · 18 mei 2026
Het Eve Journal
Inzichten over zwangerschap, postnataal herstel, prenatale yoga, voeding en emotioneel welzijn, geschreven door moeders, voor moeders.
Jouw Derde Trimester: Een Welzijnsgids
Navigeer je laatste trimester met vertrouwen. Deskundige tips over comfort, slaap, voeding en het voorbereiden van je lichaam op de bevalling.
Oihana Bidermann · 14 mei 2026
Waterbevalling & Hydrotherapie tijdens de Bevalling
Ontdek hoe waterbevalling en hydrotherapie baringspijn kunnen verlichten, ontspanning ondersteunen en een rustiger bevallingservaring kunnen creëren voor jou en je baby.
Oihana Bidermann · 13 mei 2026
Mindful Eten Tijdens de Zwangerschap
Ontdek hoe mindful eten tijdens de zwangerschap de spijsvertering ondersteunt, stress vermindert en een gezonde relatie met voeding bevordert voor jou en je baby.
Oihana Bidermann · 12 mei 2026
Jouw Tweede Trimester: Een Welzijnsgids
Ontdek hoe je het beste uit je tweede trimester haalt met deskundige tips over energie, beweging, voeding en emotionele gezondheid.
Oihana Bidermann · 11 mei 2026
Voeding na de bevalling: herstel ondersteunen
Ontdek de belangrijkste voedingsstoffen, voedingsmiddelen en eetgewoonten die herstel, energie en melkproductie na de bevalling bevorderen.
Oihana Bidermann · 8 mei 2026
Vaste Voeding Introduceren bij je Baby
Leer wanneer en hoe je vaste voeding kunt beginnen met vertrouwen. Praktische tips voor een veilige, plezierige voedingsreis voor jou en je baby.
Oihana Bidermann · 7 mei 2026
Baby Blues vs. Postpartum Depressie
Leer de belangrijkste verschillen tussen de babyblues en postpartum depressie, plus wanneer je hulp moet zoeken en hoe je je herstel kunt ondersteunen.
Oihana Bidermann · 6 mei 2026
Slaap van de pasgeborene: wat te verwachten
Begrijp de slaappatronen van pasgeborenen, veilige slaappraktijken en zachte strategieën om uw baby en uzelf beter te laten rusten.
Oihana Bidermann · 5 mei 2026
Voorbereiding op Borstvoeding Voor de Geboorte
Ontdek hoe je jezelf kunt voorbereiden op een succesvolle borstvoedingservaring voordat je baby arriveert, met praktische tips en deskundige begeleiding.
Oihana Bidermann · 4 mei 2026
Zwangerschapsdiabetes: Goed Eten
Begrijp zwangerschapsdiabetes en leer praktische, voedzame voedingsstrategieën om jou en je baby tijdens de zwangerschap te ondersteunen.
Oihana Bidermann · 1 mei 2026
Bekkenbodergezondheid tijdens de zwangerschap
Leer hoe je je bekkenbodem tijdens de zwangerschap kunt versterken en beschermen voor een vlottere bevalling en een sneller herstel na de bevalling.
Oihana Bidermann · 30 apr 2026
Natuurlijke Pijnbestrijding tijdens de Bevalling
Ontdek evidence-based natuurlijke pijnverlichtingstechnieken voor de bevalling, van ademhalingsmethoden tot hydrotherapie en beweging.
Oihana Bidermann · 29 apr 2026
Inzicht in je zwangerschapshormonen
Ontdek hoe zwangerschapshormonen je lichaam en stemming beïnvloeden, en leer praktische manieren om je elk trimester beter in balans te voelen.
Oihana Bidermann · 28 apr 2026
Hoe Partners Je Kunnen Steunen Tijdens de Zwangerschap
Ontdek praktische, op bewijs gebaseerde manieren waarop partners betekenisvolle steun kunnen bieden tijdens elke fase van de zwangerschap.
Oihana Bidermann · 27 apr 2026
Gehydrateerd blijven tijdens de zwangerschap
Ontdek hoeveel water je echt nodig hebt tijdens de zwangerschap, de tekenen van uitdroging en eenvoudige tips om elk trimester gehydrateerd te blijven.
Oihana Bidermann · 24 apr 2026
Mijlpalen van je baby: het eerste levensjaar
Ontdek wat je kunt verwachten van de ontwikkeling van je baby in het eerste jaar, van de eerste glimlach tot de eerste stapjes, met deskundige begeleiding.
Oihana Bidermann · 23 apr 2026
Zwangerschapsvoeding: Dit Wel, Dat Niet
Ontdek welke voedingsmiddelen een gezonde zwangerschap ondersteunen en welke je moet vermijden, met trimester-voor-trimester begeleiding op basis van onderzoek.
Oihana Bidermann · 22 apr 2026
Floreren in het vierde trimester
Ontdek hoe je je emotioneel welzijn kunt ondersteunen tijdens het vierde trimester met deskundige tips, praktische strategieën en liefdevolle begeleiding.
Oihana Bidermann · 21 apr 2026
Voedingsessentials: Jouw Eerste Trimester
Ontdek de belangrijkste voedingsstoffen, voedingsmiddelen en eetstrategieën om jou en je baby door het eerste trimester te ondersteunen.
Oihana Bidermann · 20 apr 2026
Weer Sporten na de Bevalling
Ontdek wanneer en hoe je veilig kunt terugkeren naar sport na de bevalling, met deskundige tips voor het opbouwen van kracht en zelfvertrouwen in de postpartumperiode.
Oihana Bidermann · 17 apr 2026
Vermoeidheid tijdens de zwangerschap beheersen
Ontdek praktische, wetenschappelijk onderbouwde manieren om zwangerschapsvermoeidheid te overwinnen en je energie in elk trimester te herstellen.
Oihana Bidermann · 16 apr 2026
Hechting Met Je Pasgeboren Baby
Ontdek wetenschappelijk onderbouwde manieren om vanaf de eerste levensdagen een diepe band op te bouwen met je pasgeboren baby.
Oihana Bidermann · 15 apr 2026
Een Geboorteplan Maken Dat Werkt
Leer hoe je een flexibel, krachtig geboorteplan opstelt waarmee je je wensen kunt communiceren en je zeker voelt op de grote dag.
Oihana Bidermann · 14 apr 2026
Angst Beheersen Tijdens de Zwangerschap
Ontdek op bewijs gebaseerde strategieën om zwangerschapsangst te verlichten en je emotioneel welzijn voor jou en je baby te beschermen.
Oihana Bidermann · 13 apr 2026
Basisprincipes van Borstvoeding & Veelvoorkomende Uitdagingen
Leer essentiële borstvoedingstechnieken, hoe je veelvoorkomende obstakels overwint, en krijg experttips voor een zelfverzekerde voedingservaring.
Oihana Bidermann · 10 apr 2026
Herstel na de bevalling: je eerste weken
Wat je lichamelijk en emotioneel kunt verwachten in de eerste weken na de geboorte, met deskundige tips voor een soepeler herstel.
Oihana Bidermann · 9 apr 2026
Beter Slapen Tijdens de Zwangerschap
Moeite met slapen tijdens je zwangerschap? Ontdek door experts onderbouwde tips om beter te rusten in elk trimester en uitgerust wakker te worden.
Oihana Bidermann · 9 apr 2026
Ochtendmisselijkheid Natuurlijk Beheersen
Ontdek op bewijs gebaseerde, natuurlijke remedies om ochtendmisselijkheid te verlichten en je beter te voelen tijdens de vroege zwangerschap.
Oihana Bidermann · 8 apr 2026
Prenatale Yoga: Een Complete Gids voor Elk Trimester
Een zachte, door experts begeleide inleiding tot prenatale yoga en hoe het uw lichaam en geest ondersteunt in elke fase van de zwangerschap.
Oihana Bidermann · 2 apr 2026